Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
Dystans całkowity: | 52767.71 km (w terenie 1.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 1776:24 |
Średnia prędkość: | 26.90 km/h |
Maksymalna prędkość: | 90.40 km/h |
Suma podjazdów: | 435198 m |
Maks. tętno maksymalne: | 206 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 194 (95 %) |
Suma kalorii: | 134635 kcal |
Liczba aktywności: | 1013 |
Średnio na aktywność: | 52.09 km i 2h 03m |
Więcej statystyk |
Środa, 27 czerwca 2012
Kategoria Szosa
Jadowniki Mokre, Radłów i walka z wiatrem
Dziś dłuższa trasa. Pierwsza faza super z wiatrem przez Wolę, Biadoliny i Bielczę 37-42 km/h momentami :O. Przed Borzęcinem już wiaterek zawiewał i spadło tempo do ~30km/h, przez Borzęcin i Dołęgę ciężko. W Zaborowie w prawo i znów z wiaterkiem. Przez Jadowniki Mokre aż do Radłowa kapitalnie się jechało tempo nie spadało poniżej 33km/h a zdarzyło się pareset metrów 47 km/h przejechać z wiatrem :D super uczucie. Niestety w Radłowie skręciłem w kierunku lasu Radłowkskiego i Warysia i masakra! 22-25 km/h się wlokłem... strasznie ciężko szło, tak samo przez Borzęcin, Przyborów, aż do Szczepanowa.
Wyjechałem koło Bazyliki w Szczepanowie. Następnie klasycznie przez Sterkowiec, Maszkienice, Wolę, i Dębno do Porąbki.
Ogólnie pozytywnie, gdyby nie wiatr w twarz byłoby idealnie.
Trasa: Porąbka Usz. - Dębno - Wola D. - Biadoliny Szl - Bielcza - Borzęcin - Dołęga - Zaborów - Jadowniki Mokre - Wał Ruda - Wola Radłowska - Radłów - Brzeźnica - Waryś - Borzęcin - Borek - Borzęcin - Przyborów - Szczepanów - Sterkowiec - Maszkienice - Wola D. - Dębno - Porąbka


/
Wyjechałem koło Bazyliki w Szczepanowie. Następnie klasycznie przez Sterkowiec, Maszkienice, Wolę, i Dębno do Porąbki.
Ogólnie pozytywnie, gdyby nie wiatr w twarz byłoby idealnie.
Trasa: Porąbka Usz. - Dębno - Wola D. - Biadoliny Szl - Bielcza - Borzęcin - Dołęga - Zaborów - Jadowniki Mokre - Wał Ruda - Wola Radłowska - Radłów - Brzeźnica - Waryś - Borzęcin - Borek - Borzęcin - Przyborów - Szczepanów - Sterkowiec - Maszkienice - Wola D. - Dębno - Porąbka


/
- DST 80.40km
- Czas 03:00
- VAVG 26.80km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 26 czerwca 2012
Kategoria Szosa
po okolicy znów
chłodno i bardzo wietrznie dziś było. Nawet ubrałem długie spodnie + sługi rękaw i pełne rękawiczki :P i było idealnie. Trochę się pokręciłem po bliskiej okolicy żeby zawinąć do domu jakby zaczęło padać ale nic takiego nie nastąpiło.
Zrobiłem sobie podjazd pod Godów od strony Porąbki (ten krótszy ale stromszy na, którym 25% się zdarza przez chwilę ;) ), udało się podjechać choć się zmachałem nieźle :)
Zrobiłem sobie podjazd pod Godów od strony Porąbki (ten krótszy ale stromszy na, którym 25% się zdarza przez chwilę ;) ), udało się podjechać choć się zmachałem nieźle :)
- DST 34.91km
- Czas 01:28
- VAVG 23.80km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- Podjazdy 420m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 24 czerwca 2012
Kategoria Szosa
krajoznawczo
Dziś luźno i trochę pooglądać m.in. autostradę. Najpierw wpakowałem się na drogę z Woli D. w stronę Wokowic ale po jakimś czasie masakryczne dziury (zresztą wiedziałem, że tam są ale myślałem, że przejadę) i zawróciłem... szkoda kół jednak ;p Potem pokręciłem się po Biadolinach i wzdłuż budowy A4 (pusto było więc sobie pozwoliłem pokręcić po świeżutkim asfalcie autostradowym :D) i przez Wokowice i Szczepanów powolutku do domu. Upał znów się zaczął robić, ale chyba lepsze to niż deszcz i mus siedzienia w domu

- DST 45.55km
- Czas 01:55
- VAVG 23.77km/h
- Temperatura 29.0°C
- Podjazdy 110m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 czerwca 2012
Kategoria Szosa
nakręciło się.
dziś 2 razy na rowerze. Najpierw 'na działkę i z powrotem', zaraz potem już normalny trening. Trochę się poplątałem po Łysej Górze/Sufczynie szukając drogi na Grabno, ale wróciłem bo myślałem, że źle jadę ;). Potem standard przez Biadoliny, Bielczę do Borzęcina i powrót przez Przyborów i Szczepanów. W sumie 80 km się uzbierało.
I tym samym kolejny tysiąc pobity (trzeci) :). Docelowo planowałem zrobić w tym sezonie 5, zobaczymy :D
I tym samym kolejny tysiąc pobity (trzeci) :). Docelowo planowałem zrobić w tym sezonie 5, zobaczymy :D
- DST 80.78km
- Czas 03:03
- VAVG 26.49km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 czerwca 2012
Kategoria Szosa
kółka w koło Porąbki...
po deszczu i po załatwieniach znalazło się trochę czasu na rower. Asfalt suchy ale ciężkie chmury wisiały więc nie pojechałem nigdzie, tylko chwilę po Porąbce. Sprint i chyba nowy rekord na płaskim: 54,5 km/h ale nie jestem pewien czy szybciej nie było kiedyś...
I tyle.
I tyle.
- DST 15.42km
- VMAX 54.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 czerwca 2012
Kategoria Szosa
Na działkę i z powrotem 5
rano ostatnia wizyta na uczelni. Oficjalnie mam wakację :D. Po południu burza i deszcz + krótka drzemka ;), a potem na działkę, trawniczek i z powrotem. Krótki sprint w Dębnie na prostej: 52 km/h.
- DST 23.81km
- Czas 00:55
- VAVG 25.97km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 czerwca 2012
Kategoria Szosa
trochę górek i ucieczka przed straszną chmurą ;)
Dziś dla odmiany trochę góreczek. Najpierw podjazd do Żerkowa i zjazd do Zawady Uszewskiej. Przecięcie 75'tki i przez Uszew, Porębę Spyt. i Jasień do Brzeska. W Brzesku w prawo koło osiedla Browarna i koło samego browaru, a następnie koło stadionu OKS'u (1 liga :))i szkoły Zielonki. Następnie z czwórki w Jadownikach w prawo na Bocheniec. W połowie podjazdu zrobiło się ciemno i groźne chmury pojawiły się przede mną. Dodało mi to trochę mocy bo nie chciałem żeby mnie co złapało.
Z górki 76,2 km/h wyrównany max i już z powrotem w Porąbce. Szybka pętla i dom.
Trasa: Porąbka U. - Doły - Łoniowa - Żerków - Biesiadki - Zawada Uszewska - Uszew - Poręba Spytkowska - Jasień - Brzesko - Jadowniki - Porąbka U.
Z górki 76,2 km/h wyrównany max i już z powrotem w Porąbce. Szybka pętla i dom.
Trasa: Porąbka U. - Doły - Łoniowa - Żerków - Biesiadki - Zawada Uszewska - Uszew - Poręba Spytkowska - Jasień - Brzesko - Jadowniki - Porąbka U.
- DST 34.98km
- Czas 01:21
- VAVG 25.91km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 430m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 czerwca 2012
Kategoria Szosa
znów wieczorem
Dziś trochę mocniej i średnia powyżej 30 :). Trasa ta sama co wczoraj, czyli krótka pętla prawie płaska. W Biadolinach dostałem niezły wycisk od pary dziewczyn :D ale niestety chodzi tylko o sprawy rowerowe ;) Wyprzedza mnie dość powoli skuter więc dawaj na koło :). Okazało się, że 2 dziewczyny sobie jadą, a ja czadu za nimi. Przewiozły mnie po Biadolinach 50km/h :D, odpuściłem, a one sobie skręciły w lewo. Na odchodne pomachałem one odmachały i pojechałem dalej:).
Przez większość trasy jechało się bardzo przyjemnie, i aż mnie dziw bierze jak to nieraz 37 bez wysiłku się kręci, a innym razem ledwo 24 idzie wyciągnąć. Dziś był ten lepszy wariant ;). Szkoda mi znowu że hopka na początku i na końcu bo tradycyjnie sporo tam czasu tracę. Ostatecznie 33,1 km w średniej 30,6 km/h.
Trasa: Porąbka U. - Dębno - Sufczyn - Perła - Biadoliny Szl. - Bielcza - Wokowice - Sterkowiec - Maszkienice - Wola D. - Dębno - Porąbka U.
Przez większość trasy jechało się bardzo przyjemnie, i aż mnie dziw bierze jak to nieraz 37 bez wysiłku się kręci, a innym razem ledwo 24 idzie wyciągnąć. Dziś był ten lepszy wariant ;). Szkoda mi znowu że hopka na początku i na końcu bo tradycyjnie sporo tam czasu tracę. Ostatecznie 33,1 km w średniej 30,6 km/h.
Trasa: Porąbka U. - Dębno - Sufczyn - Perła - Biadoliny Szl. - Bielcza - Wokowice - Sterkowiec - Maszkienice - Wola D. - Dębno - Porąbka U.
- DST 33.10km
- Czas 01:05
- VAVG 30.55km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 czerwca 2012
Kategoria Szosa
upał, luźne kręcenie po wczorajszym
Dziś krótko i bardzo wolno. Upał straszny, w cieniu już w tej chwili 30,5 stopnia. Atmosfera strasznie typowa dla upału: cisza, nikogo nie widać, lenistwo na maksa. Udzieliło mi się bo tempo na poziomie 22-25 km/h większość czasu, czasem nawet wolniej. Trochę czuć wczorajsze kręcenie w nogach.
Trasa: Porąbka U. - Dębno - Wola D. - Maszkienice - Sterkowiec - Szczepanów - Wokowice - Sterkowiec - Maszkienice - Wola D - Dębno - Porąbka U.
Trasa: Porąbka U. - Dębno - Wola D. - Maszkienice - Sterkowiec - Szczepanów - Wokowice - Sterkowiec - Maszkienice - Wola D - Dębno - Porąbka U.
- DST 29.90km
- Czas 01:17
- VAVG 23.30km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Podjazdy 90m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 czerwca 2012
Kategoria Szosa
wieczorne dokręcenie
Przed zachodem słońca jak temp spadła do 27 pojechałem na któtką pętle. I doszedłem do wniosku, że w upale w środku dnia już nie jeżdzę, bo teraz było chłodniej i nóżka znów podawała kapitalnie :] Przez Biadoliny 37-40 :D super się jechało, aż się nie chciało żeby prosta się kończyła :)
I wyszło ponad 60 w dniu, nieźle
Trasa: Porąbka U. - Dębno - Sufczyn - Perła - Biadoliny Szl. - Bielcza - Wokowice - Sterkowiec - Maszkienice - Wola D. - Dębno - Porąbka
I wyszło ponad 60 w dniu, nieźle
Trasa: Porąbka U. - Dębno - Sufczyn - Perła - Biadoliny Szl. - Bielcza - Wokowice - Sterkowiec - Maszkienice - Wola D. - Dębno - Porąbka
- DST 33.80km
- Czas 01:13
- VAVG 27.78km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze