piotrkol
Szczepanów

Informacje

• Wszystkie kilometry: 56790.11 km
• Km w terenie: 26.50 km (0.05%)
• Czas na rowerze: 78d 16h 57m
• Prędkość średnia: 26.68 km/h
• Suma w górę: 463798 m
• Więcej informacji.

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 91873 km

Trek Domane AL 2 4015 km

Miejski 1447 km

Giant Cadex CFR2 28393 km

MTB 525 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2019, Marzec_{(6, 0)}
• 2019, Luty_{(10, 2)}
• 2019, Styczeń_{(6, 2)}
• 2017, Kwiecień_{(11, 0)}
• 2017, Marzec_{(13, 4)}
• 2017, Luty_{(9, 1)}
• 2017, Styczeń_{(9, 0)}
• 2016, Grudzień_{(13, 2)}
• 2016, Listopad_{(13, 4)}
• 2016, Październik_{(11, 0)}
• 2016, Wrzesień_{(19, 1)}
• 2016, Sierpień_{(23, 3)}
• 2016, Lipiec_{(25, 8)}
• 2016, Czerwiec_{(29, 8)}
• 2016, Maj_{(28, 15)}
• 2016, Kwiecień_{(27, 8)}
• 2016, Marzec_{(24, 11)}
• 2016, Luty_{(21, 9)}
• 2016, Styczeń_{(17, 3)}
• 2015, Grudzień_{(23, 6)}
• 2015, Listopad_{(28, 39)}
• 2015, Październik_{(26, 44)}
• 2015, Wrzesień_{(30, 26)}
• 2015, Sierpień_{(33, 18)}
• 2015, Lipiec_{(30, 20)}
• 2015, Czerwiec_{(32, 23)}
• 2015, Maj_{(22, 28)}
• 2015, Kwiecień_{(20, 52)}
• 2015, Marzec_{(18, 16)}
• 2015, Luty_{(14, 26)}
• 2015, Styczeń_{(16, 23)}
• 2014, Grudzień_{(11, 28)}
• 2014, Listopad_{(14, 32)}
• 2014, Październik_{(21, 18)}
• 2014, Wrzesień_{(18, 22)}
• 2014, Sierpień_{(20, 42)}
• 2014, Lipiec_{(19, 22)}
• 2014, Czerwiec_{(17, 18)}
• 2014, Maj_{(17, 20)}
• 2014, Kwiecień_{(15, 10)}
• 2014, Marzec_{(14, 16)}
• 2014, Luty_{(13, 16)}
• 2014, Styczeń_{(12, 16)}
• 2013, Grudzień_{(12, 10)}
• 2013, Listopad_{(13, 11)}
• 2013, Październik_{(18, 21)}
• 2013, Wrzesień_{(16, 27)}
• 2013, Sierpień_{(12, 13)}
• 2013, Lipiec_{(14, 17)}
• 2013, Czerwiec_{(13, 26)}
• 2013, Maj_{(16, 17)}
• 2013, Kwiecień_{(18, 23)}
• 2013, Marzec_{(10, 11)}
• 2013, Luty_{(18, 9)}
• 2013, Styczeń_{(11, 4)}
• 2012, Grudzień_{(11, 3)}
• 2012, Listopad_{(19, 21)}
• 2012, Październik_{(11, 4)}
• 2012, Wrzesień_{(25, 4)}
• 2012, Sierpień_{(25, 11)}
• 2012, Lipiec_{(23, 8)}
• 2012, Czerwiec_{(22, 8)}
• 2012, Maj_{(27, 22)}
• 2012, Kwiecień_{(22, 14)}
• 2012, Marzec_{(11, 0)}
• 2012, Luty_{(7, 0)}
• 2012, Styczeń_{(5, 0)}
• 2011, Grudzień_{(10, 0)}
• 2011, Listopad_{(8, 3)}
• 2011, Październik_{(17, 0)}
• 2011, Wrzesień_{(20, 0)}
• 2011, Sierpień_{(7, 0)}

Linki

coraz lepiej

Coraz lepsze warunki. Dziś większość dróg czarna, niektóre nawet suche!. Niestety na kilku trasach wciąż zalega błoto pośniegowe. Dzisiaj troszkę dalej się wybrałem, a mianowicie do Borzęcina. Stamtąd do Bielczy i Biadolin i tak jak wczoraj powrót przez Wole, Maszkienice, Sterkowiec. Dziś przyjechałem suchszy niż wczoraj :)

• DST 30.80km
• Czas 01:40
• V_AVG 18.48km/h
• HRmax 167 ( 82%)
• HRavg 140 ( 68%)
• Podjazdy 90m
• Sprzęt MTB
• Aktywność Jazda na rowerze

odwilżowo

Wreszcie prawdziwe kilometry :). Pogoda niezła, +6 stopni, lekki wiaterek no i troszkę mżawki, gdyby takie coś zdarzyło się w lecie to bym z domu się nie ruszał ale w Styczniu jak najbardziej.

Większość dróg czarna, na niektórych bocznych ciężkie warunku bo lód i błoto pośniegowe.

Zrobiłem sobie rundkę po Łękach, Wokowicach, Biadolinach, Woli i Maszkienicach. I tym sposobem wyszło te 24 kilometry. Wróciłem przemoczony od stóp do czubka kasku, ale nie narzekam :)

Kilka zdjęć z jakże pięknych widoków ;)

• DST 24.70km
• Temperatura 6.0°C
• Podjazdy 80m
• Sprzęt MTB
• Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 3

Trenażer 2

Trenażer po raz pierwszy

Dziś pierwszy raz miałem okazję potrenować na trenażerze. Nie było źle, pokręciłem godzinę, psycha nie siadła ;P. Filmu nie dało rady puścić bo komp liczył scenę 3d, więc wystarczyć musiała muzyka. Przy sprintach odgłosy jak silnik odrzutowy :D
Postanowiłem nie wpisywać dystansu w dane wycieczki bo doszedłem do wniosku, że pokonany na rolce dystans nie satysfakcjonuje mnie i pod koniec roku zawsze bym czuł, że te xxxx(x?) km nie są w pełni prawdziwe ;)

Natomiast cała teoria o pulsie poszła - za przeproszeniem - w pizdu bo niby hrmax mam na poziomie 199 uderzeń tymczasem podczas sprintu zobaczyłem wartość 203... heh



Dane:
Czas: 1:03
avg: 29km/h

• Czas 01:03
• HRmax 203 (100%)
• HRavg 162 ( 81%)
• Kalorie 850kcal
• Sprzęt Giant Cadex CFR2
• Aktywność Jazda na rowerze

hardkorowe warunki

Śnieg

Prawdziwa zima. Mrozik, śniegu naprawdę bardzo sporo. Widoki cudowne, opuściłem angielski na uczelni i w zamian za to wybrałem się chwilę pojeździć. Tak jak mówiłem jest pięknie ale też fatalnie się jeździ. Rano było lekko na plusie drogi zaczęły pływać, a teraz mrozik i śnieg sypiący zrobiły bardzo dużo zdradzieckiego błota pośniegowego. Rzucało rowerem ostro. Trasa króciutka ale zawsze to coś.

• DST 7.80km
• V_MAX 30.00km/h
• Temperatura -1.0°C
• HRmax 169 ( 84%)
• HRavg 122 ( 61%)
• Kalorie 420kcal
• Podjazdy 40m
• Sprzęt MTB
• Aktywność Jazda na rowerze

Zimno

Zima w pełni można powiedzieć. Leży całkiem sporo śniegu, mróz także przez dzień trzyma. Korzystając z wolnego wybrałem się góralem na krótką rundkę. W Wokowicach pokaźna gleba na lodzie i chwile potem spotkałem jadącego Grześka, z którym pojechałem sobie przez Biadoliny na Wole D., gdzie zawinął do domu.
Od Biadolin zaczęło się robić cholernie zimno, i o ile kurtka dała radę, to buty i rękawiczki nie. Myślałem, że nigdy nie dojadę ;)
Wpada więc do kolekcji 22km, cel na Styczeń dawno osiągnięty (dokładniej osiągnąłem go już w Nowy Rok :P ), teraz trzeba nakręcać ile się da, aby spróbować osiągnąć cel cało roczny...

• DST 22.50km
• Temperatura -6.0°C
• Podjazdy 70m
• Sprzęt MTB
• Aktywność Jazda na rowerze

krótko góralem

Krótki wypad rowerem górskim. Kilka szutrów przejechane, poznałem fajną drogę nie daleko domu.

• DST 8.40km
• Teren 4.00km
• Temperatura -3.0°C
• Podjazdy 50m
• Sprzęt MTB
• Aktywność Jazda na rowerze

Hala

• ← Starsze wpisy