Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2013
Dystans całkowity: | 506.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 11:01 |
Średnia prędkość: | 28.99 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
Suma podjazdów: | 2980 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 153 (75 %) |
Suma kalorii: | 8307 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 33.75 km i 1h 50m |
Więcej statystyk |
Tour de Szczepanów, czyli jak zrobić 100km nie oddalając się od domu...
Miałem pojechać na Czchów, Lipnicę i tak dalej. Ale piździło jak w Kieleckim o ile nie bardziej i postanowiłem zmierzyć się z wyzwaniem psychicznym :). Rozgrzewka 14km po okolicy i potem... 16 razy 5,1km pętla (każda po 44m podjazdu) :)
Zryło mi psychikę totalnie :D. Nie no żartuje, nie było źle, nawet dość ciekawie. Tempo wyszło naprawdę mocne. Można było sobie fajnie porównać każde okrążenie.
Uwaga. Poniżej jest masa cyferek i statystyk, w których się lubuje. Nie musicie tego czytać ;p
I tak:
(numer okrążenia, HrAvg, HrMax, Czas)
Rozgrzewka: 134 | 164 | 32:04
1: 151 | 176 | 10:08
2: 153 | 176 | 10:03
3: 158 | 179 | 9:47
4: 153 | 177 | 10:05
5: 160 | 196 | 9:44 (kilkaset metrów gonienia skutera @50km/h) ;_;
6: 156 | 177 | 10:03
7: 151 | 178 | 10:50
8: 150 | 179 | 10:47
9: 148 | 172 | 11:12
10: 152 | 179 | 11:01
11: 158 | 178 | 10:55
12: 161 | 182 | 10:44
13: 162 | 180 | 10:40
14: 161 | 178 | 11:01
15: 159 | 176 | 11:13
16: 159 | 184 | 10:47
Rozjazd: 167 | 185 | 7:17
Najszybsze okrążenie: (5) - 9:44 @31,47 km/h
Najwolniejsze: (15) - 11:13 @27,30 km/h
Zryło mi psychikę totalnie :D. Nie no żartuje, nie było źle, nawet dość ciekawie. Tempo wyszło naprawdę mocne. Można było sobie fajnie porównać każde okrążenie.
Uwaga. Poniżej jest masa cyferek i statystyk, w których się lubuje. Nie musicie tego czytać ;p
I tak:
(numer okrążenia, HrAvg, HrMax, Czas)
Rozgrzewka: 134 | 164 | 32:04
1: 151 | 176 | 10:08
2: 153 | 176 | 10:03
3: 158 | 179 | 9:47
4: 153 | 177 | 10:05
5: 160 | 196 | 9:44 (kilkaset metrów gonienia skutera @50km/h) ;_;
6: 156 | 177 | 10:03
7: 151 | 178 | 10:50
8: 150 | 179 | 10:47
9: 148 | 172 | 11:12
10: 152 | 179 | 11:01
11: 158 | 178 | 10:55
12: 161 | 182 | 10:44
13: 162 | 180 | 10:40
14: 161 | 178 | 11:01
15: 159 | 176 | 11:13
16: 159 | 184 | 10:47
Rozjazd: 167 | 185 | 7:17
Najszybsze okrążenie: (5) - 9:44 @31,47 km/h
Najwolniejsze: (15) - 11:13 @27,30 km/h
- DST 100.00km
- Czas 03:27
- VAVG 28.99km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 196 ( 96%)
- HRavg 153 ( 75%)
- Kalorie 2990kcal
- Podjazdy 790m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocna pętla po Złotej
Pętla 'Złota-Biesiadki' nocą, tego jeszcze nie grałem :) Ale dziś się zdecydowałem, że właśnie tą pętlę zrboie. Akurat tyle było czasu żeby 45km ciachnąć.
Wyjechałem już po zmroku, oczywiście z kompletem lamp, a jakże ;)
Dość fajnie się jechało, mały ruch, brak wiatru, jedynie zimno trochę :|
Odcinki nieoświetlone latarniami jechało się w super atmosferze...
Przez Porąbkę jak zwykle bardzo szybko, tak na przepałkę. W Sterkowcu chwila czekania aż z dwóch stron (do Rzeszowa i Krakowa) przejadą sobie kible, ostatni podjazd i do domu.
Zdjęcia nie wyszły...
Wyjechałem już po zmroku, oczywiście z kompletem lamp, a jakże ;)
Dość fajnie się jechało, mały ruch, brak wiatru, jedynie zimno trochę :|
Odcinki nieoświetlone latarniami jechało się w super atmosferze...
Przez Porąbkę jak zwykle bardzo szybko, tak na przepałkę. W Sterkowcu chwila czekania aż z dwóch stron (do Rzeszowa i Krakowa) przejadą sobie kible, ostatni podjazd i do domu.
Zdjęcia nie wyszły...
- DST 44.20km
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- Podjazdy 410m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
test nowej lampki :D
Kupiłem sobie na urodziny nową lampkę :)
Dokładniej chodzi o taką: Latarka X1 EDC
Dziś więc test w terenie. Zamontowałem zestaw: Solarforce L2 z daszkiem jako światła krótkie
Oraz X1'kę jako światła długie.
Jest wygar jednym słowem. Z powodzeniem konkuruje z samochodami o miano jaśniejszych świateł, choć moje mają krótszy zasięg. Jechało się bosko, przez ciemny las na pełnym luzie, parenaście metrów pzedemną dzień :)
Pojechałem też Bocheniec po raz drugi w życiu nocą co ma niesamowity urok. Na szczycie efekt inwersji. Na dole było +11 stopni, na szczycie około +17 - +18, istny upał.
Niestety jak zjeżdżałem to znów coraz zimniej, naprawdę mocno zmarzłem dziś!
Wyszło 30km, buzia mi się cieszy z nowej lampki :) na jakiś czas jestem 'zaspokojony' w kwestii lumenów ;D
Dokładniej chodzi o taką: Latarka X1 EDC
Dziś więc test w terenie. Zamontowałem zestaw: Solarforce L2 z daszkiem jako światła krótkie
Oraz X1'kę jako światła długie.
Jest wygar jednym słowem. Z powodzeniem konkuruje z samochodami o miano jaśniejszych świateł, choć moje mają krótszy zasięg. Jechało się bosko, przez ciemny las na pełnym luzie, parenaście metrów pzedemną dzień :)
Pojechałem też Bocheniec po raz drugi w życiu nocą co ma niesamowity urok. Na szczycie efekt inwersji. Na dole było +11 stopni, na szczycie około +17 - +18, istny upał.
Niestety jak zjeżdżałem to znów coraz zimniej, naprawdę mocno zmarzłem dziś!
Wyszło 30km, buzia mi się cieszy z nowej lampki :) na jakiś czas jestem 'zaspokojony' w kwestii lumenów ;D
- DST 30.70km
- Temperatura 11.0°C
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 września 2013
Kategoria Szosa
Rozjazd
Cyferki muszą się zgadzać :P Rozjazd po tych 30km na czas.
- DST 2.00km
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Czasóweczka 30km
Krótko ale szybko. Miał być luzik ale po kilku km średnia była zacna i jechało się dobrze, więc postanowiłem dokręcić do końca :). Sprint na tablicę 51km/h minimalnie pod górę, strasznie dało popalić nogom :P
- DST 30.50km
- Czas 00:57
- VAVG 32.11km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 600kcal
- Podjazdy 80m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 3 września 2013
Kategoria Holender
na stację i z powrotem
Wyjechałem za wcześnie więc trochę pokręciłem.
- DST 6.90km
- Temperatura 19.0°C
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Miejski
- Aktywność Jazda na rowerze