Czwartek, 16 maja 2013
Kategoria Szosa
wietrzne pętle
Dziś mocno wiało, więc daleko nigdzie nie jechałem. Kilka pętli, na podjeździe do Szczepanowa tym razem dawałem po palniku ostro, 3 razy. Potem pętla po Przyborowie, Łękach i Wokowicach.
- DST 28.60km
- Czas 01:02
- VAVG 27.68km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 189 ( 93%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Kalorie 815kcal
- Podjazdy 222m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 15 maja 2013
Kategoria Holender
Na stację i z powrotem
Do PKP i potem do domu.
- DST 5.60km
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt Miejski
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 15 maja 2013
Kategoria Szosa
trening podjazdów
Dziś trening podjazdów. Najpierw do Łoniowej i potem 3x podjazd do Złotej. Dość mocno, czułem nogi. Potem Do Porąbki i podjazd pod Godów od strony Groty, gdzie występuje tuż po sobie kilka konkretnych ścianek. Dałem radę, choć było dość ciężko. Potem mnie zaczęły skurcze łapać jak mocniej rwałem :)

Puścili drugą nitkę :)

http://www.bikemap.net/en/route/2126530

Puścili drugą nitkę :)

http://www.bikemap.net/en/route/2126530
- DST 47.00km
- Czas 01:51
- VAVG 25.41km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 196 ( 96%)
- HRavg 152 ( 74%)
- Kalorie 1620kcal
- Podjazdy 605m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
i jeszcze wieczorem na luzie
Wieczorkiem do lampy bo dawno nie było okazji. Połowa czasu puściutko na ulicach. Potem coś się działo bo wyli syrenami i straż jeździła i nagle milion ludzi na rowerach jeździ po wsi :D Większość oczywiście 'batmany', zero wyobraźni. Ja jak jadę przez ciemną ulicę to mnie widać z 30 kilometrów, ale nie każdy jest świrem oświetlenia (puszczanie ~25000 lumenów na trawnik dla frajdy, czy blisko 800 lm na rowerze - co zresztą już mi nie wystarcza:D)
- DST 17.50km
- Czas 00:37
- VAVG 28.38km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 45m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 maja 2013
Kategoria Holender
Znów do ogrodniczego
Dziś po nawozy. Trawnik trzeba będzie potraktować czymś przeciwgrzybowym, nie jest dobrze...
- DST 10.00km
- Temperatura 19.0°C
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Miejski
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 10 maja 2013
Kategoria Szosa
znów czterdziestka ale już lepiej
Znów nakręciłem czterdzieści, a dokładnie 46,6km. Dziś było znacznie lepiej niż ostatnio. Najpierw z górki za Bazyliką w Szczepanowie mocny zaciąg aż do Borzęcina. Tam średnia w granicach 36km/h. Potem już pod wiatr do Bielczy. W Biadolinach serwisówką do Wokowic też pod wiatr i potem stałą trasą do Porąbki Uszewskiej. W Porąbce nawrót i z wiatrem znów mocno. W Dębnie skręciłem w wąską uliczkę i pojechałem 'górą' (wyjazd w Jastwi przy E40). Po przecięciu krajówki najmocniejszy akcent dnia: aż do torów w Sterkowcu czyli prawie 3,5km, bardzo mocne tempo, 45km/h potem ostatni kilometr 37. I na koniec pod górkę do Szczepanowa i z górki do domu.
Max osiągnięty z górki w Dębnie/Porąbce, góra w końcu uległa ;P
Max osiągnięty z górki w Dębnie/Porąbce, góra w końcu uległa ;P
- DST 46.40km
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 188 ( 92%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Kalorie 1375kcal
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 8 maja 2013
Kategoria Szosa
brak mocy
Mam tak, że po przejechaniu kilkuset metrów jestem w stanie stwierdzić jak mi się będzie jechało. Czasem mam tak, że budząc się rano wiem czego mogę się spodziewać danego dnia. I dziś od rana wiedziałem, że będzie słabo. Na siłę wytaczałem trasy, ale podświadomie wiedziałem, że nic z tego nie będzie. Wyjechałem mimo to ale już z nastawieniem, ile będzie tyle będzie. I było właśnie 40km bardzo wolno po okolicy. Szkoda dnia, ale tak już bywa.
#lat=49.97038577752&lng=20.679855&zoom=13&maptype=osm
#lat=49.97038577752&lng=20.679855&zoom=13&maptype=osm
- DST 40.00km
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 185 ( 91%)
- HRavg 129 ( 63%)
- Kalorie 1100kcal
- Podjazdy 290m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 7 maja 2013
Kategoria Holender
Na pociąg i do domu x2
Dwa dni pod rząd na stację PKP i potem do domu... dla statystyki
- DST 11.20km
- Sprzęt Miejski
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 7 maja 2013
Kategoria Szosa
Przed burzą
Wczoraj kupiłem dętki i dziś można było jechać. Pogoda letnia: +26 stopni i słońce. No i brak wiatru :)
Pojechałem do Brzeska, a potem w lekko pagórkowaty teren czyli Jasień - Poręba - Biesiadki. Z Biesiadek długi zjazd do Łoniowej i po chwili kolejna wspinaczka do Gwoźdźca. Po chwili wytchnienia znów podjazd tym razem do miejscowości Jaworsko. Stamtąd już przyjemnie na dół do Łysej Góry i po w miarę płaskim terenie do krajowej czwórki.
Następnie płaski etap jazdy: Perła, Biadoliny. W Biadolinach zauważyłem, że wyasfaltowali drogę serwisową wzdłuż autostrady więc nie omieszkałem skorzystać. Jak skończą serwisówki to będzie cud, miód i orzeszki :D Kawałek z Wokowic do domu już po normalnej drodze.
Chwilę potem zaczęło się zbierać ostro na burzę, i koło 17 popiździło deszczem i burzą ostro :)
Wielki odpust już jutro w Szczepanowie. Ludzie świrują: kopią, sadzą, koszą, sprzątają, malują ogrodzenia, remontują itp itd na swoich podwórkach. Dowiedziałem się nawet, że jutro absolutny zakaz jakiejkolwiek pracy na polu. Jakbym trawę skosił w Niedzielę to by mi uszło na sucho, ale jeśli zrobił bym to jutro... to marny los :P Takich flag jest pewnie z 300 albo wincyj w okolicy :P

I już z domu:

Pojechałem do Brzeska, a potem w lekko pagórkowaty teren czyli Jasień - Poręba - Biesiadki. Z Biesiadek długi zjazd do Łoniowej i po chwili kolejna wspinaczka do Gwoźdźca. Po chwili wytchnienia znów podjazd tym razem do miejscowości Jaworsko. Stamtąd już przyjemnie na dół do Łysej Góry i po w miarę płaskim terenie do krajowej czwórki.
Następnie płaski etap jazdy: Perła, Biadoliny. W Biadolinach zauważyłem, że wyasfaltowali drogę serwisową wzdłuż autostrady więc nie omieszkałem skorzystać. Jak skończą serwisówki to będzie cud, miód i orzeszki :D Kawałek z Wokowic do domu już po normalnej drodze.
Chwilę potem zaczęło się zbierać ostro na burzę, i koło 17 popiździło deszczem i burzą ostro :)
Wielki odpust już jutro w Szczepanowie. Ludzie świrują: kopią, sadzą, koszą, sprzątają, malują ogrodzenia, remontują itp itd na swoich podwórkach. Dowiedziałem się nawet, że jutro absolutny zakaz jakiejkolwiek pracy na polu. Jakbym trawę skosił w Niedzielę to by mi uszło na sucho, ale jeśli zrobił bym to jutro... to marny los :P Takich flag jest pewnie z 300 albo wincyj w okolicy :P

I już z domu:

- DST 60.90km
- Czas 02:25
- VAVG 25.20km/h
- VMAX 63.30km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 192 ( 94%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Kalorie 2010kcal
- Podjazdy 430m
- Sprzęt Giant Cadex CFR2
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 4 maja 2013
Kategoria Holender
Do ogrodniczego ;)
Dziś krótko do sklepu ogrodniczego w Mokrzysce. Trzeba ratować trawnik bo słabo :(
Szosa sobie będzie musiała poczekać minimum do Poniedziałku na dętki i łatanie opony.
Szosa sobie będzie musiała poczekać minimum do Poniedziałku na dętki i łatanie opony.
- DST 10.00km
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Miejski
- Aktywność Jazda na rowerze







