piotrkol

>1000m.86
>100km.109
>200km.9
>30km/h.102
Godów.2
Góral.42
Hala.43
Holender.101
ITT.39
Nocą.95
Peleton.156
Szosa.1015
top.28

Informacje

Wszystkie kilometry: 56790.11 km
Km w terenie: 26.50 km (0.05%)
Czas na rowerze: 78d 16h 57m
Prędkość średnia: 26.68 km/h
Suma w górę: 463798 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 91873 km

Trek Domane AL 2 4015 km

Miejski 1447 km

Giant Cadex CFR2 28393 km

MTB 525 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Wykres roczny

Archiwum

2019, Marzec_{(6, 0)}
2019, Luty_{(10, 2)}
2019, Styczeń_{(6, 2)}
2017, Kwiecień_{(11, 0)}
2017, Marzec_{(13, 4)}
2017, Luty_{(9, 1)}
2017, Styczeń_{(9, 0)}
2016, Grudzień_{(13, 2)}
2016, Listopad_{(13, 4)}
2016, Październik_{(11, 0)}
2016, Wrzesień_{(19, 1)}
2016, Sierpień_{(23, 3)}
2016, Lipiec_{(25, 8)}
2016, Czerwiec_{(29, 8)}
2016, Maj_{(28, 15)}
2016, Kwiecień_{(27, 8)}
2016, Marzec_{(24, 11)}
2016, Luty_{(21, 9)}
2016, Styczeń_{(17, 3)}
2015, Grudzień_{(23, 6)}
2015, Listopad_{(28, 39)}
2015, Październik_{(26, 44)}
2015, Wrzesień_{(30, 26)}
2015, Sierpień_{(33, 18)}
2015, Lipiec_{(30, 20)}
2015, Czerwiec_{(32, 23)}
2015, Maj_{(22, 28)}
2015, Kwiecień_{(20, 52)}
2015, Marzec_{(18, 16)}
2015, Luty_{(14, 26)}
2015, Styczeń_{(16, 23)}
2014, Grudzień_{(11, 28)}
2014, Listopad_{(14, 32)}
2014, Październik_{(21, 18)}
2014, Wrzesień_{(18, 22)}
2014, Sierpień_{(20, 42)}
2014, Lipiec_{(19, 22)}
2014, Czerwiec_{(17, 18)}
2014, Maj_{(17, 20)}
2014, Kwiecień_{(15, 10)}
2014, Marzec_{(14, 16)}
2014, Luty_{(13, 16)}
2014, Styczeń_{(12, 16)}
2013, Grudzień_{(12, 10)}
2013, Listopad_{(13, 11)}
2013, Październik_{(18, 21)}
2013, Wrzesień_{(16, 27)}
2013, Sierpień_{(12, 13)}
2013, Lipiec_{(14, 17)}
2013, Czerwiec_{(13, 26)}
2013, Maj_{(16, 17)}
2013, Kwiecień_{(18, 23)}
2013, Marzec_{(10, 11)}
2013, Luty_{(18, 9)}
2013, Styczeń_{(11, 4)}
2012, Grudzień_{(11, 3)}
2012, Listopad_{(19, 21)}
2012, Październik_{(11, 4)}
2012, Wrzesień_{(25, 4)}
2012, Sierpień_{(25, 11)}
2012, Lipiec_{(23, 8)}
2012, Czerwiec_{(22, 8)}
2012, Maj_{(27, 22)}
2012, Kwiecień_{(22, 14)}
2012, Marzec_{(11, 0)}
2012, Luty_{(7, 0)}
2012, Styczeń_{(5, 0)}
2011, Grudzień_{(10, 0)}
2011, Listopad_{(8, 3)}
2011, Październik_{(17, 0)}
2011, Wrzesień_{(20, 0)}
2011, Sierpień_{(7, 0)}

Linki

Czwartek, 14 listopada 2013

Tylko trenażer :/

Krótka ale treściwa sesja w domu... Przez dzień nie było czasu na normalną jazdę, a teraz temp lekko poniżej zera, nie miałem ochoty. Wypróbowałem za to 20 minutową sesję na rolce z blogu Global Cycling Network. Kilka interwałów dało popalić nogom :)
Jutro raczej 'normalna' jazda :)

Czas 00:25
HRmax 193 ( 95%)
HRavg 158 ( 77%)
Podjazdy 360m
Sprzęt Giant Cadex CFR2
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(5)

Komentarze

ja się zastanawiam cały czas szczerze mówiąc. Wolałbym raczej już górala zrobić i nim śmigać po śniegu. No i jakaś kasa by wpadła na oponki chociażby :P

Jednak super plany treningowe i takie sprawy to nie dla mnie ;)

piotrkol - 20:39 piątek, 15 listopada 2013 | linkuj

Trenażer jest beee..:> Wiem, bo mam i raczej się go pozbędę ;P

PsYhOl - 17:13 piątek, 15 listopada 2013 | linkuj

U mnie identyko

bestiaheniu - 21:38 czwartek, 14 listopada 2013 | linkuj

nie zmartwił bym się ;)

piotrkol - 21:05 czwartek, 14 listopada 2013 | linkuj

jutro będziemy na nartach jeździć :P

labudu - 20:55 czwartek, 14 listopada 2013 | linkuj

Komentuj